Talleres de Iniciación:

4 y 28 de febrero – 17.00-18.00h

14 y 28 de marzo – 17.00-18.00h

Punto de encuentro: polideportivo municipal de La Cabrera

Actividad gratuita

¿Por qué deberías apuntarte?

Numerosos estudios demuestran que ser activo físicamente mejora tu salud, previene enfermedades crónicas y aumenta tu bienestar general. ¿Lo mejor? La marcha nórdica es una de las actividades más completas, fáciles de aprender y con beneficios increíbles:

– Mejora tu postura y equilibrio.

 Activa tu sistema cardiorrespiratorio.

– Fortalece músculos, reduce tensiones y protege tus rodillas.

–  Aumenta tu autoestima y felicidad.

¿Qué necesitas?

Ropa deportiva cómoda y adecuada al clima.

Calzado deportivo cómodo (sin suelas rígidas).

Una mochila o riñonera pequeña con agua.

Opcional: gafas de sol, crema solar, gorra y guantes finos.

¿Qué haremos?

En solo 1 hora de práctica, aprenderás de manera progresiva a manejar los bastones y descubrirás cómo incluir la marcha nórdica en tus paseos diarios para disfrutar de todos sus beneficios.

Apto para todos los niveles! Si tienes curiosidad por esta actividad, este es el momento perfecto para empezar.